Efectos dañinos de las emociones
¿Adónde te llevan tus emociones?
¿Alguna vez has dejado que tus emociones se apoderen de ti? Sí, yo tambien. ¿Alguna vez te enojaste tanto por dentro que no pudiste controlarlo y dijiste cosas que normalmente no dirías? Sí, yo tambien. Nuestras emociones tienen efectos duraderos en nosotros mismos y en las personas a quienes dirigimos nuestras emociones. Sí, esas emociones pueden producir palabras y acciones de las que luego nos arrepentimos. El dicho: "Llevo el corazón en la manga" posiblemente se originó en la obra "Otelo" de William Shakespeare. Déjame decirte que ese fue mi mantra por un tiempo, pero honestamente, no es bueno. Llevar el corazón en la mano puede ser peligroso y trágico. Ser transparente es bueno, pero ¿hasta dónde podemos llegar?
Tener emociones transparentes puede significar actuar lo que sentimos sin pensar. Las emociones transparentes pueden significar permitir que nuestros sentimientos dicten nuestras vidas, situaciones y estados de ánimo, mostrar nuestro nivel de madurez y hacernos saber que confiamos en nosotros mismos más que en Dios para dirigir una situación. Es posible que hayamos aprendido nuestras respuestas emocionales de nuestros padres o modelos a seguir mientras crecíamos y nunca nos hayamos propuesto cambiar nuestros hábitos emocionales.
Aprender a gestionar o controlar nuestras emociones puede no ser fácil, pero se puede lograr con las 3 P: Oración , Propósito y Práctica .
Entonces, ¿cómo podemos controlarlo?
Primero, debemos usar " oración ". y súplica” como se afirma en Filipenses 4:6-8 , ya que esto no es algo con lo que debamos lidiar solos. Podemos llevárselo a Jesús en nuestra completa vulnerabilidad y pedirle que nos ayude a aprender cómo manejar lo que sentimos y cómo Reaccionar en situaciones también requiere usar el fruto del Espíritu para guiarnos mientras vivimos cada día. Para algunos de nosotros, esto no es tarea fácil y tal vez sea una lucha diaria hasta que pongamos nuestra práctica en acción. donde entra el ' propósito' de cambiar nuestras respuestas emocionales.
Una regla general en cualquier situación que implique enojo es romper con el momento y regresar más tarde. Podría decirle a la persona: "Oye, no me siento bien con esto en este momento y necesito alejarme". Entonces, un nuevo mantra o la repetición de "aléjate y ora" puede ser tu primera decisión favorable para aprender a controlar esas emociones repugnantes que generalmente te superan. Soy uno de los que todavía están aprendiendo. No sólo con la ira, sino también con la tristeza, la frustración, el miedo y la ansiedad, emociones que pueden ser naturales pero dañinas si no se controlan de forma saludable.
Inteligencia emocional
Entonces, ¿qué es la Inteligencia Emocional o el Cociente Emocional (EQ)? Según HelpGuide.org , es "la capacidad de comprender, utilizar y gestionar sus propias emociones de manera positiva para aliviar el estrés, comunicarse de forma eficaz, empatizar con los demás, superar desafíos y desactivar conflictos". Piénselo: podemos ver las noticias en un día cualquiera sobre personas que matan a otras porque sus emociones se apoderaron de ellos. Ya sea que estuvieran involucradas drogas o influencia demoníaca o no, fueron necesarias las emociones de una persona para desencadenar los trágicos acontecimientos en juego. El amor es una de las emociones más bellas e intensas que existen. La ira, la amargura y los celos son emociones intensas que muchos de nosotros no podemos comprender, expresar o gestionar adecuadamente.
El amor hará que la gente haga locuras cuando se convierta en celos. Seamos realistas: a veces el amor duele. He oído decir que el dolor es el amor al revés. Realmente se necesita un propósito para aprender a manejar nuestras emociones. El propósito nos lleva a la educación adecuada de la inteligencia emocional y a caminar en el Espíritu y no en la carne. Observe cómo los siguientes pasajes de las Escrituras aparecen antes de identificar el fruto del Espíritu (escrituras anteriores).
Sanación Emocional
Muchos de nosotros caminamos con un bagaje emocional con cosas de nuestro pasado que nunca fueron resueltas o abordadas, y ahora vivimos el día a día en esos sentimientos atrapados, sin saber cómo manejarlos. Si usted es alguien que vive con heridas pasadas por abuso y una vida familiar disfuncional, propóngase buscar la ayuda que necesita para vivir una vida más plena. Si vives con emociones negativas y no aprendes a manejar tus sentimientos porque crees que puedes manejarlos por ti mismo, tal vez deberías considerar que esto es una cuestión de orgullo, y Proverbios 16:18 nos dice que "antes que la destrucción va el orgullo". ". No permitas que el orgullo te destruya a ti ni a quienes te rodean. Busque ayuda para aprender a lidiar con las emociones graves; Encuentre deliberadamente una manera de comprender y manejar sus sentimientos para que pueda vivir una vida de libertad y disfrutar de la vida.
Jesús quiere que tengamos libertad - Entonces, si el Hijo os hace libres, sois verdaderamente libres (Juan 8:36 NTV). La curación emocional trae estabilidad emocional. Tengo que aprender a manejar mis propias emociones y no es fácil, pero sé que Dios quiere que aprendamos a ser estables y caminar por fe, no por lo que sentimos. La Biblia nos dice en Santiago 1:8: " El hombre de doble ánimo es inestable en todos sus caminos ". Vaya, qué poderoso es ese versículo. No quiero tener doble ánimo y no quiero ser inestable. Es hora de poner el propósito en práctica.
La práctica hace la perfección
¿Cómo controlamos nuestras emociones? ¿Cómo aprendemos a responder mejor a las situaciones? Recuerde, primero debemos orar. Se necesita mucho autocontrol y práctica para alejarse de situaciones en las que está involucrada la ira, especialmente cuando proviene de nosotros mismos. ¿Cómo podemos alejarnos, orar y resolver situaciones complicadas más adelante? Con propósito , autocontrol y dejando que Dios nos guíe en nuestro día. La oración debe comenzar apenas nos despertamos para que Dios ordene nuestros pasos ( Salmo 119:133-136 ) y nos guíe a lo largo de nuestro día. Esto ayudará a desviar los ataques del enemigo y los dardos de fuego que pueda lanzarnos durante el día al vestirnos con toda la armadura de Dios .
Con el Señor guiándonos, disminuimos las probabilidades de sufrir ataques espirituales y circunstancias que puedan llevarnos a arrepentirnos de alguna manifestación emocional. Eso no quiere decir que Dios no nos permitirá enfrentar situaciones, sino más bien, enseñarnos cómo crecer en nuestras emociones y manejar los problemas cuando surjan. Porque Él lo hará, pero orar antes de comenzar nuestro día le permite al Señor controlar nuestras vidas y nos ayuda a confiar en Él y no en nosotros mismos.
Buscando ayuda
Mira, todos necesitamos ayuda de vez en cuando. No hay vergüenza en ello. Una persona sabia buscará ayuda cuando la necesite. Primero lo hacemos buscando a Dios y luego un consejo sabio, que puede ser un pastor, un psicólogo o un consejero. Para mí, es principalmente mi pastor, pero hay tantas personas cristianas maravillosas en mi vida a las que acudo en busca de oración y ayuda. Gracias a Jesús porque han venido a mi vida y pueden darme buenos consejos cuando los necesito. Espero que quien lea esto busque ayuda si es necesario. Encuentra una iglesia, encuentra un Pastor y un propósito en tu vida para vivir diariamente para Dios, y observa lo que sucede. Cuando tu vida comienza y termina con Jesús, nada es imposible. Buscar a Jesús diariamente en busca de ayuda emocional, crecimiento y estabilidad es fundamental para aprender habilidades de afrontamiento emocional. Buscar consejos sabios de profesionales y de su pastor es el comienzo del propósito de aprender inteligencia emocional.
No podemos hacerlo solos y se supone que no debemos hacerlo. No permita que el orgullo se interponga en su camino para pedir ayuda . Tengo 46 años y tengo que aprender a manejar mis emociones incluso ahora, y con oración y buenos consejos, planeo conquistar los problemas emocionales para una vida mejor y relaciones saludables. Ruego que hagas lo mismo. En el nombre de Jesus.
Por falta de orientación una nación cae, pero la victoria se logra gracias a muchos asesores. Proverbios 11:14
Sin consejo los planes fracasan, pero en la multitud de consejeros se afirman. Proverbios 15:22
Los planes los establece el abogado; Con sabios consejos haz la guerra. Proverbios 20:18